Ako predchádzať vzniku strií

Netreba čakať, kým sa objavia prvé strie, ale ich vzniku je treba predchádzať. Pri citlivej a menej pružnej koži treba dodávať pokožke telu vlastné látky.

Kyselina hyaluronová tvorí obsah väzivového tkaniva. Ovplyvňuje tvorbu kolagénu a elastínu. Kyselina hyaluronová pokožku hydratuje, zvláčňuje, zjemňuje, podporuje tvorbu nových buniek. Preto je veľmi dôležitá pri predchádzaniu strií.

Elastín spoločne s kolagénom pomáha pokožke, aby sa prispôsobovala pri úbytku či nárastu hmotnosti bez vzniku strií. Elastín sa poškodzuje škodlivými faktormi ako je fajčenie a podobne alebo poklesom hormónov. 

Pozitívum pre všetkých je, že v lekárňach sa dá vybrať zo širokej ponuky účinné telové krémy proti striám aj na strie. Taktiež doplnky stravy so všetkými dôležitými látkami.

Dôležitá je životospráva.

Správnou životosprávou pomáhate svojej pokožke. V strave je potrebné

• znížiť príjem cukru,

• znižiť tuk,

• vylúčiť sladené nápoje,

• nekonzumovať ťažké a nestráviteľné jedlá.

Zdravšie sú ľahké jedlá ako je

• biele mäso, strukoviny, sója, sójové výrobky, ovocie, listová zeleninu, brokolica, ružičkový kel, špenát, paradajky, karfiol, kapusta, semená, orechy...